Το ελαιόλαδο είναι ο τίτλος της μεσογειακής διατροφής!
Έχει πολλά οφέλη για την υγεία που κυμαίνονται από την αρτηριακή πίεση και τη μείωση του πόνου έως την ελαχιστοποίηση του κινδύνου διαφόρων καρκίνων.
Οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνουμε δύο με τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα. Η Ελλάδα έχει την υψηλότερη πρόσληψη ελαιολάδου ανά άτομο στον κόσμο.
Τα τελευταία 50 χρόνια έχουν γίνει πολλές μελέτες σε όλο τον κόσμο που εξετάζουν τα οφέλη που έχει το ελαιόλαδο για την υγεία.
Παρακάτω θα αναφέρουμε μερικά από τα πιο σημαντικά:
1. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά ελαιόλαδο έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως υπέρταση, εγκεφαλικό και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
2.Βοηθά στη μείωση των προβλημάτων στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, της θρόμβωσης και του μεταβολισμού των υδατανθράκων.
3. Βοηθά στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης.
4. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
5.Μας προστατεύει από την ελκώδη κολίτιδα.
6. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο προστατεύει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, λόγω της ελαιοκανθάλης που είναι μια φυσική φαινόλη που βρίσκεται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου ή σχετικής νευροεκφυλιστικής άνοιας.
7. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο βοηθά στην πρόληψη της οξείας παγκρεατίτιδας.
8. Προστατεύει επίσης το συκώτι.
Αυτό το κείμενο περιέχει πληροφορίες για τα οφέλη του ελαιολάδου και όχι ιατρικές συμβουλές.